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腰椎四五節(jié)突出禁忌有哪些

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院 張煜輝 副主任醫(yī)師
腰椎4/5椎間盤突出,指的是第4腰椎和第5腰椎之間的椎間盤發(fā)生突出,可以壓迫后方的黃色神經(jīng),引起腰痛和腿痛,日常禁忌如下:1、不要久坐:每坐0.5小時的時候,要站起來1-2分鐘緩解,坐的時候姿勢端正、坐直。保持良好的腰椎向前凸的曲度,也可以背后放墊子,起到適度的支撐;2、減少彎腰:比如彎腰做一些家務(wù)時,不能長時間處于彎腰狀態(tài),要控制時間;3、避免負重:即不要拎、提、拿、抱重的東西,如果要拿重東西時,通常貼著身體拿,不要拎,相對其對腰椎的力量要好一些;4、其他:此外身體較肥胖的患者,要控制體重。
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