睡不著不一定是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱過(guò)去指睡覺(jué)時(shí)興奮，而需要興奮時(shí)反而精神疲倦。很多人準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)特備興奮，不停聯(lián)想，但坐在沙發(fā)上看電視就會(huì)睡著，這種情況要排除失眠中的條件反射。因?yàn)樗卟缓玫娜顺?qiáng)迫自己睡覺(jué)，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，心煩意亂，到床上后患者會(huì)將睡覺(jué)與興奮連在一起。因此，很多人會(huì)感覺(jué)上床即興奮，離開(kāi)床瞌睡。 針對(duì)這種情況，此時(shí)要做行為指導(dǎo)，包括睡眠刺激控制療法、睡眠限制療法，幫助緩解。睡眠不好或神經(jīng)衰弱應(yīng)該保持生活規(guī)律，要堅(jiān)持鍛煉，在做評(píng)估后再選用相應(yīng)的治療。