很多人在運動后血壓偏低，是因為大量運動后，身體出汗比較多，液體流失比較多，血容量相對降低，血壓會出現(xiàn)下降，所以跑步后出現(xiàn)的血壓下降屬于正?，F(xiàn)象。但在劇烈跑步或情緒緊張時，血壓有可能升高，比如比賽之前腎上腺素分泌非常多，非常緊張、非常激動，測量血壓時可能升高，當開始運動以后，恢復平靜狀態(tài)，血壓可以恢復正常狀態(tài)。所以運動對于血壓的影響，有的會升高，有的會降低，不作為高血壓或者低血壓的診斷。對于高血壓或者低血壓的判斷，還是要看平靜狀態(tài)下的血壓。 跑步是一個非常好的鍛煉方式，對血壓保持正常非常關鍵。如果能做到低鹽飲食、適量運動，對于每一個人的血壓、血脂、血糖控制都有幫助，但注意不要過量運動，維持適量的運動，對身體的機能狀態(tài)非常好。