瘦人如果想長(zhǎng)胖，必須做到多吃、不動(dòng)，即增加能量的攝入但不消耗，如此可能長(zhǎng)胖，但是還需尋找瘦的原因，原因主要如下：1、焦慮或抑郁：存在情緒或睡眠異常的人，如果想胖起來便可能需改善睡眠或服用調(diào)節(jié)抑郁和焦慮的藥物；2、胃腸功能不良：進(jìn)食后不吸收，如果想長(zhǎng)胖，可能需調(diào)整胃腸功能，使胃腸道的吸收功能恢復(fù)，體重也會(huì)慢慢增長(zhǎng)。綜上所述，對(duì)于瘦的人，明確是何原因?qū)е孪荩趴赡軐?duì)長(zhǎng)胖有所幫助。所以治療前需尋找瘦的原因，是因?yàn)槲改c功能不好，還是因?yàn)榇嬖谇榫w問題、睡眠不好或存在病態(tài)，比如甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者便可能較瘦，如果想發(fā)胖，將甲狀腺功能亢進(jìn)癥控制，體重便可上升。因此對(duì)于瘦人，如果想長(zhǎng)胖，需排除瘦的原因，去除原因后再增加攝入，減少支出，吸收良好且睡眠良好，可能體重便可上升，改善削瘦狀態(tài)。