上火鼻子疼，應針對引起鼻子疼的原因采取相應治療措施，包括改善生活習慣、沖洗鼻腔等，具體如下：1、改善生活習慣：上火多由于食用辛辣刺激物、熬夜、不規(guī)律作息等，導致免疫力下降，引起鼻腔急性炎癥，出現(xiàn)疼痛等一系列鼻部癥狀。應調整生活習慣，如近期盡量少食用或不食用辛辣刺激物，同時注意不熬夜、按時作息，避免煙、酒刺激等，可提高人體免疫力，有利于機體恢復；2、沖洗鼻腔：如果上述措施不能改善鼻部癥狀，可以配合使用洗鼻器沖洗鼻腔，可以有效清除紅腫導致的鼻腔滲出物即鼻涕。此外，生理鹽水溫度與人體相比較涼，可以直接沖洗鼻腔以降低鼻腔局部溫度，改善鼻部紅腫、熱、痛等癥狀。