備孕需要做到以下幾點(diǎn)： 1、心情：要保持心態(tài)平和，不能著急，不能急于求成； 2、鍛煉身體：夫妻雙方要保持心情愉悅，鍛煉身體，有健康的生活方式，規(guī)律作息，均衡飲食，讓自己的身體和心靈都達(dá)到最佳的狀態(tài)，這時(shí)身體狀態(tài)最佳，則卵子和精子質(zhì)量也最好，這樣孕育出來(lái)的寶寶才是最健康、最聰明的； 3、備孕前要做個(gè)孕前的查體：男女雙方最好都要查，查體的內(nèi)容包括抽血化驗(yàn)，看有沒有傳染病，有沒有貧血等，女方要進(jìn)行分泌物的檢查，排除下急慢性的婦科的炎癥。女方還要做個(gè)宮頸病變的篩查，因?yàn)閷m頸病變發(fā)病率越來(lái)越年輕化，通過(guò)篩查完全能夠做到預(yù)防。女性在備孕前應(yīng)該查乙肝，如果沒有乙肝的抗體，可以打乙肝疫苗，還可以提前3個(gè)月打風(fēng)疹疫苗等，做到萬(wàn)無(wú)一失。女性也可以在備孕前查優(yōu)生優(yōu)育的四項(xiàng)病毒，即TORCH，看看有沒有病毒的感染，因?yàn)樵摬《緦?duì)胚胎有致畸作用。男方需要查精液，在經(jīng)過(guò)孕前的查體、排除疾病、身體狀態(tài)良好、心情愉悅的情況下，一定會(huì)孕育出健康聰明的寶寶。