治療牙菌斑的方法包括：

1. 洗牙：通過(guò)超聲波洗牙的方式，能非常有效的去除一些表層輕度的牙菌斑，和還沒(méi)有形成的牙漬牙垢，但重度牙菌斑效果不大。洗牙后的24小時(shí)避免食用深色染色類食物，或者喝咖啡、紅酒、醬油等顏色較重的也要盡量少吃。
2. 刷牙：這是最簡(jiǎn)單也最有效的預(yù)防牙菌斑的方式。每天刷牙2-3次，有條件的話飯后刷牙，可以減少很多不良菌群的繁殖。
3. 使用沖牙器：借用高壓水柱來(lái)清除牙面和牙間隙的食物殘?jiān)退缮⒌难谰撸膲毫筛鶕?jù)個(gè)人的情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，使用起來(lái)也很方便。
4. 使用牙膏：一些含有美白配方的牙膏可以很好的解決牙菌斑牙漬牙垢問(wèn)題。
5. 使用漱口水：可日常飯后護(hù)理，360°無(wú)死角美白，也很適合彎曲的牙齒。

如果因?yàn)檠谰哌^(guò)多導(dǎo)致一些口腔問(wèn)題，需要找專業(yè)的口腔科醫(yī)師給牙齒全方位的潔治并且打磨拋光，減少牙菌斑再次附著形成機(jī)率；如果是牙齦下吸附形成，發(fā)育并成熟引起牙周疾病，需要尋找專業(yè)的牙周科醫(yī)生做齦下刮治去除牙菌斑。