- 問
- 平時怎么做可以預(yù)防頸椎病?
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44歲
2013-02-20 05:59 瀏覽6322次
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病情描述：
平時生活中有什么辦法能預(yù)防頸椎病的發(fā)生嗎
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
預(yù)防頸椎病可以使用頸托牽引，以使頸椎恢復(fù)正常曲線。另外可以用鎮(zhèn)痛安眠墊
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指導(dǎo)建議：
睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，注意防風(fēng)寒，潮濕，避免受風(fēng)寒吹襲，改正不良姿勢。嚴(yán)重的話建議手術(shù)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1.用枕適當(dāng) 人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。2.頸部保暖 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。3.姿勢正確 頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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不要久坐，適當(dāng)?shù)陌茨绨蛩闹?，加?qiáng)頸部肌肉鍛煉。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一、不要長時間讓頸椎處于“靜止?fàn)顟B(tài)”二、保持頭頸正確的姿勢 三、睡覺時不要枕得太高。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、睡覺時可用圓枕2、保持良好坐姿，避免長久低頭3、可用頸椎牽引器輔助4、藥物輔助5、針灸治療
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、勿長時間伏案工作、看書或上網(wǎng)，半小時要起身活動頸椎。2、經(jīng)常做頸椎操，促進(jìn)頸部血運(yùn)，預(yù)防頸部肌肉勞損、硬化。3、枕頭高度要適當(dāng)，一般本人拳頭高度正合適，建議做好使用鴨絨枕。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、勿長時間伏案工作、看書或上網(wǎng)，半小時要起身活動頸椎。2、經(jīng)常做頸椎操，促進(jìn)頸部血運(yùn)，預(yù)防頸部肌肉勞損、硬化。3、枕頭高度要適當(dāng)，一般本人拳頭高度正合適，建議做好使用鴨絨枕。治療方法：適當(dāng)佩戴頸托保護(hù)，嚴(yán)重者可以根據(jù)醫(yī)生建議行頸椎牽引、按摩，也可局部理療，口服非甾體類消炎止痛藥對癥治療。頸椎病預(yù)防第?
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