- 問(wèn)
- 睡眠很淺，老是不容易入睡，聽(tīng)說(shuō)冷開(kāi)水加食醋服用，可有效治療失眠，請(qǐng)問(wèn)是否有科學(xué)根據(jù)呢？
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45歲
2015-04-22 12:18 瀏覽9635次
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病情描述：
睡眠很淺，老是不容易入睡，聽(tīng)說(shuō)冷開(kāi)水加食醋服用，可有效治療失眠，請(qǐng)問(wèn)是否有科學(xué)根據(jù)呢？
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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食醋本身酸性過(guò)大，胃酸的人服用后對(duì)身體不利，冷開(kāi)水本身就有刺激，這個(gè)方法沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。可以睡前飲杯熱牛奶，有改善睡眠的作用
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助2452人- 2015-04-22 14:23
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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失眠是精神過(guò)于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時(shí)，肝火盛也是會(huì)影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進(jìn)行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺(jué)之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅(jiān)持。沒(méi)有效果的話(huà)可以用藥物治療
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2015-04-22 16:20
- 沒(méi)有滿(mǎn)意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
