問(wèn)
胖子做多少個(gè)仰臥起坐才能達(dá)到減肥的效果

19歲

       2015-04-29 19:13      瀏覽6962次
    病情描述：
    胖子做多少個(gè)仰臥起坐才能達(dá)到減肥的效果。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    您好這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以起到鍛煉小腹的作用，能減掉肚子上肉肉。
    指導(dǎo)建議：
    只要堅(jiān)持就會(huì)有效果的，貴在堅(jiān)持喲。祝健康幸福。

    楊柏

    主治醫(yī)師 已幫助 2090 人
    2015-04-29 19:19
向TA提問(wèn)

有用(3)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    減肥的話(huà)首先要控制總能力的攝入，避免高糖高脂高熱量食物，吃飯要慢八分飽。配以加大運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗。慢跑快走游泳仰臥起坐都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，仰臥起坐以肚皮發(fā)燒發(fā)痛為宜，數(shù)量以盡力做為宜。

    韓冬梅

    主任醫(yī)師 已幫助 2173 人
    2015-04-29 19:26
向TA提問(wèn)

有用(4)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    建議每天堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)減肥，每天最好運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，可以達(dá)到減肥的效果。
    指導(dǎo)建議：
    其次是要控制飲食，盡量少吃高脂肪，高蛋白的食物，多吃水果和蔬菜。

    葛小偉

    主治醫(yī)師 已幫助 1950 人
    2015-04-29 20:20
向TA提問(wèn)

有用(20)