問(wèn)
胖子做多少個(gè)仰臥起坐才能達(dá)到減肥的效果

19歲

       2015-04-29 19:13      瀏覽6962次
    病情描述:
    胖子做多少個(gè)仰臥起坐才能達(dá)到減肥的效果。
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    您好這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以起到鍛煉小腹的作用,能減掉肚子上肉肉。
    指導(dǎo)建議:
    只要堅(jiān)持就會(huì)有效果的,貴在堅(jiān)持喲。祝健康幸福。

    楊柏

    主治醫(yī)師 已幫助 2090
    2015-04-29 19:19
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有用(3)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    減肥的話(huà)首先要控制總能力的攝入,避免高糖高脂高熱量食物,吃飯要慢八分飽。配以加大運(yùn)動(dòng)量,增加脂肪的消耗。慢跑快走游泳仰臥起坐都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式,仰臥起坐以肚皮發(fā)燒發(fā)痛為宜,數(shù)量以盡力做為宜。

    韓冬梅

    主任醫(yī)師 已幫助 2173
    2015-04-29 19:26
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有用(4)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    建議每天堅(jiān)持鍛煉,運(yùn)動(dòng)減肥,每天最好運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),可以達(dá)到減肥的效果。
    指導(dǎo)建議:
    其次是要控制飲食,盡量少吃高脂肪,高蛋白的食物,多吃水果和蔬菜。

    葛小偉

    主治醫(yī)師 已幫助 1950
    2015-04-29 20:20
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有用(20)