- 問
- 醫(yī)生您好！我想減肥，所以早飯只吃全麥面包和麥片，中午吃一點主食和蔬菜，平時吃蘋果喝酸奶，最近有些便秘
-
19歲
2015-06-03 09:41 瀏覽10100次
-
病情描述：
醫(yī)生您好！我想減肥，所以早飯只吃全麥面包和麥片，中午吃一點主食和蔬菜，平時吃蘋果喝酸奶，最近有些便秘會不會和吃的略少有關(guān)呢？我想在保持這樣的食量的基礎(chǔ)下每天都排便現(xiàn)實嗎？平時主要上課，課余活動也挺多的，但就是容易便秘，該怎么調(diào)節(jié)呢？謝謝！
- 相關(guān)問題
- 無痛人流后一直出虛汗肚子痛，應(yīng)該吃點什么主食和蔬菜
- 做完人流手術(shù)后，吃點什么主食蔬菜水果好呢？
- 腦梗死，糖尿病病人的主食蔬菜水果有哪些
- 早孕無痛人流手術(shù)后吃什么好？如什么萊？什么水果？什么主食？
- 對小麥和蛋類過敏，主食應(yīng)吃什么
- 高血糖主食吃什么好，還有高血壓和腦梗，應(yīng)該吃什么食物好
- 糖尿病前期每餐該吃多少主食
- 大便不成形，與主食偏少有關(guān)？
- 我媽剛做了小腸間質(zhì)瘤手術(shù)，醫(yī)生說近半個月不能吃飯，我媽有糖尿病現(xiàn)在主食應(yīng)吃什么？
- 不愛吃主食，會缺乏維生素嗎
- 不愛吃面食米飯主食會缺維生素嗎怎么補
- 糖尿病主食是按生的還是按熟的算的
- 已采納
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
從你的描述來看，便秘與進食過少有關(guān)。建議多喝水，多吃水果蔬菜，如香蕉，白菜，蘿卜，紅薯，增加飯量，喝蜂蜜水及酸奶。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
建議你可以適當?shù)亩喑孕┨O果，香蕉，每天早晚喝蜂蜜水，平時多喝溫水
-
指導(dǎo)建議：
每天適當運動，快走的方式不錯，每天30分鐘，堅持一個月會收到不錯的效果
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
減肥的最好方法是加強體育鍛煉和控制飲食，建議采取早吃好午吃飽晚吃少飲食策略，注意營養(yǎng)要均衡，每天堅持至少有一次連續(xù)鍛煉半小時以上即可減肥，便秘多是飲食引起的，平時多喝水，早晨起床后喝點蜂蜜幫助排便即可。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.還有就是主食里增加紅薯.
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
