我感覺自己有輕度抑郁癥怎么辦
2012-12-09 04:46      瀏覽9799次
    病情描述:
    廣州軍區(qū)機關(guān)醫(yī)院精神科閔志俠專家怎么樣???權(quán)威嗎?、閔志俠是廣州軍區(qū)機關(guān)醫(yī)院精神科的專家,他技術(shù)怎么樣?權(quán)威嗎?、我感覺自己有輕度抑郁癥,沒有去醫(yī)院看過,也沒有檢查過,不知道是不是,我感覺有一些抑郁癥的癥狀、想掛閔志俠醫(yī)生的號
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁的人要做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在周末,譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外,生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時吃飯,起居有規(guī)律,每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài),提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能,有益于人的精神健康。指導(dǎo)意見:你好,你的這種情況是我們在治療過程中,經(jīng)常遇到的情形,幾乎每天都會遇到這樣的病例,請你進入我們頁面詳談,按動(咨詢專家)四個字,就是答案上方的黃色長方形,你可以針對你的情形與我們的在線人員詳談,他可以為你做詳細的解答,通過與他的詳談你可以跟.他講述你的病情.的起因,后來的發(fā)展情形,以及想得到怎樣的治療,都會為你做詳細的解答,希望她的回答可以讓你早日認清癥狀,找到對應(yīng)的治療方法,早日遠離的疾病的困擾,最后祝你早日康復(fù)。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641
    2012-12-09 03:08
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有用(7)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    我來給你解答:情況比較嚴重你去本地最好的醫(yī)院找個專家治療,也可以來上海?! ∨紶柕囊钟羟榫w可以自我調(diào)節(jié),下面介紹幾種方法,希望對你有所幫助?! ∫弧⒆匀惶找狈?。人生在世,喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步,痛快地玩一玩,對改變你的不良的情緒肯定會有幫 助?! 《?、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒,也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒?! ∪⒆⒁廪D(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上?! ∷?、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去,從而擺脫消極的、不良的 情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法,這是從端正心態(tài)的 角 度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題?! ∥?、行動轉(zhuǎn)移法。行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法,這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2012-12-09 05:48
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有用(18)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥的原因很多,有工作原因,環(huán)境變化原因,甚至婦女產(chǎn)后也會有。所以,要具體情況具體對待。一般輕快能夠下,是特定的一般過了階段就好了,比如青春期的特定抑郁,環(huán)境變了就好了,考上大學(xué),走入社會,有了自己要干的事業(yè)就什么抑郁都沒了。產(chǎn)后抑郁也是個特定的時期一段時間,也自然消失。 如果你的朋友是長期的抑郁,那就需要心理醫(yī)生的幫助了。而且要及早。zdm

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2012-12-09 06:03
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有用(4)