問
有郁仰和焦慮癥，睡眠一直很不好，怎么治療

33歲

       2014-10-06 11:49      瀏覽6303次
    病情描述：
    睡眠一直很不好 有郁仰和焦慮癥，睡眠一直很不好，怎么治療
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    平時(shí)注意避免勞累，避免熬夜，禁煙酒，多食新鮮的蔬菜水果，注意工作需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度的緊張，保持良好的心情.

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-10-06 13:10
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    睡眠質(zhì)量差一般是由于植物神經(jīng)功能紊亂所致的，主要是由于平時(shí)的工作壓力大，生活習(xí)慣不好所造成的。
    指導(dǎo)建議：
    建議您要注意適當(dāng)?shù)氖婢從膲毫?，睡前注意放松，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于改善睡眠，不要喝酒，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┤藚⑽逦蹲犹菨{和谷維素片進(jìn)行調(diào)理

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-10-06 13:52
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