問
抑郁癥病人有什么自我治療法嗎？

       2014-11-11 21:45      瀏覽6463次
    病情描述：
    我這幾天不知道是怎么了，總是思想消極，心情不好，更可怕的是，我時(shí)不時(shí)就會(huì)有想要死的念頭，感覺很不好，就去看了心理醫(yī)生，醫(yī)生說我患上了抑郁癥了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，輕度抑郁癥患者可以進(jìn)行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運(yùn)動(dòng)一下，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-11-11 20:47
向TA提問

有用(7)