問
抑郁癥有那些預(yù)防方法？

45歲

       2013-06-17 08:00      瀏覽7042次
    病情描述：
    我大姨家最近發(fā)生好多事，我姨夫意外去世了，對她來說打擊太大，我大姨傷心過度，整天不說話，也沒精神。我們都很擔(dān)心她，害怕她想不開，或者得抑郁癥。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，首先我們要先了解抑郁癥是如何發(fā)生的。據(jù)研究表明，抑郁是由于長期的壓力得不到釋放造成的，所以我們要及時(shí)釋放壓力，避免壓力的堆積，才能預(yù)防抑郁的產(chǎn)生。每當(dāng)我們感到不愉快或者壓力巨大時(shí)，我們可以約三五好友處理談?wù)勑?，或者外出散散步，看看周圍的風(fēng)景，而不是以酗酒、抽煙來緩解壓力，這樣只會(huì)使我們身體受傷，對緩解壓力一點(diǎn)幫助都沒有。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2013-06-17 08:09
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