有什么方法能夠預(yù)防得抑郁癥

19歲

       2014-01-07 15:27      瀏覽9682次
    病情描述:
    性格內(nèi)向,特別悲觀還愛鉆牛角尖,我很擔(dān)心時間長了會得上抑郁癥,有沒有什么方法能夠預(yù)防抑郁癥的發(fā)生?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    建議預(yù)防的方法:日常生活中要安排一些娛樂活動。多到戶外活動。研究報告指出,適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效。適當(dāng)作些保護,避免受刺激,受干擾,避免生氣。
    指導(dǎo)建議:
    要設(shè)法睡好覺。只要能睡好覺,就能預(yù)防抑郁癥。做到“三個不”。即:對今天不生氣,對昨天不后悔,對明天不擔(dān)心。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2014-01-08 16:53
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有用(11)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    性格不容易改變,但是一定要多鍛煉自己,盡量去說服自己多跟病人溝通,多交朋友,不要長期一個人呆著。
    指導(dǎo)建議:
    放松心態(tài),有必要情況下可以去咨詢一下這方面的心理醫(yī)生,進行心理疏導(dǎo)。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2014-01-10 04:39
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有用(6)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    既然你已經(jīng)意識到了就要積極地改變這種心態(tài),。
    指導(dǎo)建議:
    可以多參加戶外活動,多與人交流,沒事還可以去旅旅游,。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641
    2014-01-10 14:47
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有用(17)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    抑郁癥是臨床常見的心理疾病的。是可以引起你所說的癥狀。
    指導(dǎo)建議:
    需要采用藥物和心理的治療的。藥物治療,如抗抑郁藥物治療為主的。還有可以配合中藥調(diào)理治療的。建議中醫(yī)辨證治療。

    劉建華

    主治醫(yī)師 已幫助 2858
    2014-01-13 12:28
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有用(10)