問
抑郁癥飲食怎樣調(diào)理比較好呢？

32歲

       2014-09-25 09:29      瀏覽6330次
    病情描述：
    可能工作壓力大，有一段時間了，心情一直抑郁不舒服，感覺生活的沒有意思，提不起精神，但是也沒有別人說的那么嚴重，只是感覺自己需要接受下治療，盡量擺脫這種困擾，有什么辦法治療。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-09-25 07:39
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥患者建議多出去走走，在青山綠水中換一種心境。聽一些積極向上，催人奮進的歌曲音樂。應該盡量分散注意力。飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-09-25 09:36
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