問
抑郁癥的自我調(diào)養(yǎng)要注意什么？

40歲

       2012-11-07 06:54      瀏覽9357次
    病情描述：
    我離過兩次婚，事業(yè)也不成功，家務(wù)活也不會(huì)做，朋友也很少，去醫(yī)院檢查我患了抑郁癥，我覺得自己一無是處，沒有什么用的了，還自殺過，但是我看到我的孩子我就不忍心，我想治好這個(gè)病。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥自我調(diào)解建議你做最感興趣的事，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)，比如騎車出去有玩、聽音樂、逛街、看看電影什么的。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2012-11-07 09:03
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