如何擺脫抑郁,緩解抑郁癥有什么食療方法嗎

22歲

       2012-11-07 10:01      瀏覽7022次
    病情描述:
    我是一名大三的學(xué)生,學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò),由于家里條件不是很好,我有些自卑,別人問我中午吃什么我總覺得他們是想要嘲笑我,我也不愿理和他們說話,我總是一個(gè)人,看著別的同學(xué)們都有說有笑的去上課我心里很不是滋味,我也想要朋友。
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥是一種常見的精神疾病,建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,同時(shí)。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

    黃麗珍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2339
    2012-11-07 10:58
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有用(5)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,適當(dāng)吃些甜品與喝果汁,能讓你的心情放輕松。 當(dāng)你焦躁不安和沮喪無力時(shí),甜的食品或酒,可快速提升腦中的血清張力,使神經(jīng)系統(tǒng)暫時(shí)得到舒緩,可是,之后的狀況會(huì)更糟糕。而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況,多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641
    2012-11-07 12:09
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有用(4)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,緩解抑郁癥可以適當(dāng)吃些甜品與喝果汁,能讓你的心情放輕松。當(dāng)你焦躁不安和沮喪無力時(shí),甜的食品或酒,可快速提升腦中的血清張力,使神經(jīng)系統(tǒng)暫時(shí)得到舒緩,可是,之后的狀況會(huì)更糟糕。而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況,多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果。

    李俊

    主任醫(yī)師 已幫助 2874
    2012-11-07 12:23
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有用(10)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好!自己可以給自己減壓,多去外面活動(dòng)活動(dòng)。當(dāng)你焦躁不安和沮喪無力時(shí),甜的食品或酒,可快速提升腦中的血清張力,使神經(jīng)系統(tǒng)暫時(shí)得到舒緩,可是,之后的狀況會(huì)更糟糕。而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況,多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果。

    李秀奇

    主治醫(yī)師 已幫助 2498
    2012-11-07 12:32
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有用(15)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,緩解抑郁癥在日常飲食方面的話建議,多吃糖類,多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量,因而有安定的作用,應(yīng)補(bǔ)充氨基酸,氨基酸對(duì)振奮人精神起著十分重要的作用,維生素B族對(duì)治療抑郁癥有較大的幫助,紅色食物也是抑郁癥患者的首選。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2012-11-07 13:02
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有用(12)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,緩解抑郁癥可以適當(dāng)吃些甜品與喝果汁,能讓你的心情放輕松。當(dāng)你焦躁不安和沮喪無力時(shí),甜的食品或酒,可快速提升腦中的血清張力,使神經(jīng)系統(tǒng)暫時(shí)得到舒緩,可是,之后的狀況會(huì)更糟糕。而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況,多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2012-11-07 13:25
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