問(wèn)
失眠抑郁癥的治療方法

36歲

       2012-01-26 18:32      瀏覽6579次
    病情描述：
    最近晚上一直睡不好覺(jué)，去醫(yī)院做了需對(duì)檢查，說(shuō)是失眠抑郁癥。、我該怎么辦？怎么治療
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    經(jīng)常失眠，是不是最近工作壓力大，或者生活中遇到不如意的地方，這種情況考慮植物神經(jīng)紊亂，再就是其他疾病導(dǎo)致的不適也可引起失眠。一般可吃些刺五加和谷維素、安神補(bǔ)心丸等。

    李秀奇

    主治醫(yī)師 已幫助 2498 人
    2012-01-26 14:54
向TA提問(wèn)

有用(12)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    失眠也是好調(diào)理的，可吃安神湯：將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，是食療治療失眠多夢(mèng)的方法中經(jīng)常出現(xiàn)的原料。百合做湯經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對(duì)的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來(lái)，那樣就不會(huì)孤單。還有是適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛(ài)好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運(yùn)動(dòng)也是有助于身心健康的。x

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2012-01-26 17:37
向TA提問(wèn)

有用(11)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    失眠的關(guān)鍵是兩點(diǎn)，一腦子想事，二不夠放松。該睡覺(jué)的時(shí)候一定要睡覺(jué)，過(guò)了那點(diǎn)兒再睡就很容易失眠。一般11點(diǎn)到3點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間。還有躺下不一定能睡著，要注意腦子不是不可以想事，但不要想糾結(jié)的事，要想開(kāi)心的事。躺著的時(shí)候試著感覺(jué)自己的眉頭是否緊鎖，要全程保持額頭放松，這是確認(rèn)是否放松的一個(gè)明顯的標(biāo)志。還有就是晚上的時(shí)候可以適當(dāng)喝點(diǎn)小酒，非常有助睡眠，如果不喝酒，可以在睡前喝牛奶。效果沒(méi)有喝酒好。這是一些個(gè)人長(zhǎng)期實(shí)踐總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，我現(xiàn)在已經(jīng)不失眠了。你試試看。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2012-01-26 17:55
向TA提問(wèn)

有用(12)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    心理咨詢(xún)本身就是一種治療方法。通常抑郁型人格在壓力大的情況下就會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒，光吃藥是解決不了根本原因的。強(qiáng)迫型人格在壓力下會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀表現(xiàn)是一樣的。 指導(dǎo)意見(jiàn)通常抑郁自我調(diào)整方法如 聽(tīng)音樂(lè)放松，做瑜伽，和溫和型人聊天是有調(diào)整作用，但及時(shí)找專(zhuān)業(yè)人員解決，會(huì)更快更有效。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2012-01-26 18:34
向TA提問(wèn)

有用(4)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    失眠也是好調(diào)理的，可吃安神湯：將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，是食療治療失眠多夢(mèng)的方法中經(jīng)常出現(xiàn)的原料。百合做湯經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。關(guān)鍵是你自己要注意調(diào)節(jié)，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對(duì)的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來(lái)，那樣就不會(huì)孤單。還有是適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)一些興趣愛(ài)好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運(yùn)動(dòng)也是有助于身心健康的。x

    蔣冬艷

    主治醫(yī)師 已幫助 2539 人
    2012-01-26 18:52
向TA提問(wèn)

有用(14)