問(wèn)
得抑郁癥的病了后是怎么樣調(diào)養(yǎng)的呀？

35歲

       2015-04-25 08:25      瀏覽6648次
    病情描述：
    我是一個(gè)離婚了的女人了，到現(xiàn)在我也是不開(kāi)心的厲害的，因?yàn)槲矣辛俗员昂颓榫w特別的低落的情況了，在最近我一直就會(huì)感覺(jué)到特別的悲觀的，后來(lái)感覺(jué)到不對(duì)勁了就到醫(yī)院看了醫(yī)生，說(shuō)我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，得抑郁癥的病了后是怎么樣調(diào)養(yǎng)的呀？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-25 10:28
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