檸檬皮可以泡水喝嗎

檸檬皮，就是檸檬做的皮，這個(gè)里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是不少的，尤其是維生素c的含量是很多的，同時(shí)檸檬皮里面還含有一些特殊的微量元素是有一定的藥用價(jià)值的，任何人都是可以使用的。那么，檸檬皮可以泡水喝嗎？

一、檸檬皮可以泡水喝嗎

檸檬皮泡水喝，是一種比較簡(jiǎn)單快捷的治療口輕潰瘍的疾病的方法，首先是檸檬皮里面含有的維生素C的含量是很多的，可以補(bǔ)充身體的需要，尤其是針對(duì)一些口腔方面的疾病效果是比較不錯(cuò)的，檸檬皮里面還含有一些微量元素和金屬元素的可以更好的幫助身體的需要，泡水喝之后營(yíng)養(yǎng)元素是可以更快速的被身體所吸收的，是比較不錯(cuò)的，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就可以泡水喝的。

二、檸檬皮泡水喝的功效

檸檬皮泡水是女性美容養(yǎng)顏排毒的最佳幫手，尤其是在早晨的時(shí)候，女人空腹喝一杯檸檬水對(duì)身體是非常有好處的，可以起到很好的排毒功效。因?yàn)闄幟仕梢杂行У嘏懦?，身體一起腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，對(duì)于女性想要保持好身材，也可以起到作用。

而且檸檬水中富含的維他命c(diǎn)，對(duì)緩解便秘確實(shí)可以起到很好的效果的，另外，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，喝檸檬水還可以治療降血壓。

三、檸檬皮泡水的方法

1、選取新鮮檸檬一個(gè)，洗凈外皮。

2、把檸檬切成薄片，越薄越好，這樣泡水的時(shí)候里面的VC跟其他礦物質(zhì)才能更好釋放，一般一次一兩片就夠了。

3、切過(guò)的檸檬可以在切口涂一點(diǎn)蜂蜜，然后用保鮮膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存兩三天。

4、泡的時(shí)候還可以加少量蜂蜜，或者是鹽，若是用涼水泡還可以加一些冰塊提升口感，具體視個(gè)人口味而定。

5、要想達(dá)到不同的效果，泡檸檬的水溫是關(guān)鍵。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的溫水來(lái)泡就好了。如果想要達(dá)到潤(rùn)腸的目的，最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再喝。如果想要達(dá)到改變酸性體質(zhì)的目的，想要讓檸檬的酸性更好的發(fā)揮，那就要用熱水來(lái)泡。一片檸檬一般可以泡上3、4杯。