葫蘆巴能長(zhǎng)期吃嗎？有副作用嗎？

葫蘆巴，此名字源自于拉丁文，其意思為“希臘干草”，因?yàn)檫^去人們一直把這種牛逼的草藥當(dāng)做動(dòng)物的飼料，數(shù)百年以來(lái)，人們通常使用胡蘆巴的種子和葉片當(dāng)烹飪香料，但是由于它有良好保健的功效，這種草藥目前已經(jīng)成為了一種有名的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，但是葫蘆巴能長(zhǎng)期吃嗎？有副作用嗎？讓給我們一起來(lái)看看。

早在2000多年前，西亞及中東、阿拉伯國(guó)家的居民已開始將胡蘆巴作為一種野生蔬菜食用。主要是促進(jìn)女性乳房發(fā)育、乳腺組織成長(zhǎng)的，故又稱為“發(fā)奶草”，對(duì)于舒緩更年期癥狀、改善經(jīng)前綜合癥，有很大的幫助。

在印度和阿拉伯國(guó)家，民間醫(yī)生常將葫蘆巴用作強(qiáng)壯劑、催欲藥、鎮(zhèn)痛藥、口腔清涼劑和通經(jīng)藥。在中東的一些阿拉伯國(guó)家，也經(jīng)常被用在奶水比較少的產(chǎn)婦，作為增加乳汁分泌的天然催化物。

大約在唐宋時(shí)期經(jīng)陸路從西域傳入到中原地區(qū)并引種成功，據(jù)中藥專家考證，唐朝時(shí)期已將胡蘆巴作為一種藥材進(jìn)入中國(guó)藥房；目前，胡蘆巴在中國(guó)從東北到西南、西北、華東和中部各省均有種植，但以西北地區(qū)的胡蘆巴種植面積最大。

胡蘆巴有減輕絕經(jīng)期綜合癥，治療便秘、痢疾、消化不良，控制糖尿病，降低膽固醇，舒緩喉嚨痛和咳嗽，促進(jìn)乳房發(fā)育和孕期產(chǎn)乳量等作用。 從古時(shí)到19世紀(jì)后期，胡蘆巴在草藥使用上扮演了一個(gè)重要角色，是全球最著名的豐胸草本之一?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)胡蘆巴還能夠減少膽固醇，控制和治療糖尿病和絕經(jīng)期綜合癥。在印度，它被混入咖哩粉中。印度傳統(tǒng)草藥學(xué)家就把它做為激發(fā)母乳的處方之一。 胡蘆巴包含一些促進(jìn)乳腺組織發(fā)育的天然化合物，一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的研究還證明它有減少膽固醇的作用。另外，胡蘆巴對(duì)I型糖尿病也有治療作用。 葫蘆巴包含生物堿、賴氨酸、L-色氨酸、甾體皂甙和粘液質(zhì)纖維。它還是鐵、硅、鈉和維生素B1的天然來(lái)源。此外，葫蘆巴還含有豐富的硒，硒具有抗輻射，幫助人體利用氧氣的作用。

葫蘆巴是一種應(yīng)用了多個(gè)世紀(jì)的草藥和飲食保健品，但這種草藥的藥用仍然存在一定風(fēng)險(xiǎn)。已有報(bào)告的葫蘆巴副作用包括輕微腸胃不適，皮膚刺激，到較為嚴(yán)重的內(nèi)出血等。不良反應(yīng)的常見癥狀包括惡心，腹瀉，胃灼熱，皮膚刺激，以及汗液和尿液帶有楓糖漿氣味等。

針對(duì)葫蘆巴副作用的研究比較有限，但作為一種食物成分，通常認(rèn)為它可以安全食用。即使是保健品形式的葫蘆巴以建議劑量消費(fèi)也很少引起不良反應(yīng)。實(shí)際上，多數(shù)不良影響都與過量攝入有關(guān)（每天超過100克）。