生燕麥片的吃法和圖片是什么呢

很多人非常喜歡喝燕麥片，但是有的燕麥片是經(jīng)過加工的速食產(chǎn)品，非常的方便不會耽誤過多的時間，還有人將它做成燕麥粥或者是燕麥牛奶，加工過的東西總是擔心會有各種各樣的添加劑，生燕麥片自己做的話還是比較放心的;但是很多人對于生燕麥片都不是特別的了解，那么到底生燕麥片的吃法和圖片是什么呢?我們來一起了解一下吧。

一般來說，生燕麥片需要煮20-30分鐘。生燕麥片最普通的做法是早餐的燕麥片粥首先，用一只小鍋裝上足夠的水例如500 ML，把水燒開，再放入燕麥片例如25克，攪勻，再用微火保持沸騰狀態(tài)10-15分鐘，即可食用。在食用時，可以將另外煮好的牛奶倒在一起吃。

當然了，生燕麥片也可以做成燕麥粥。首先準備燕麥少許、雞蛋一個、綠葉蔬菜一些(白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末，然后將一碗冷水燒開，在水開后放入燕麥，不停攪拌，直到燕麥逐漸粘稠;將蛋液緩緩注入，繼續(xù)順一個方向攪拌，粥再次開的時候，放入切好的蔬菜，繼續(xù)攪拌，放入少許鹽，雞精，胡椒和幾滴香麻油調(diào)味。

另外，也可以用麥片代替部分大米，比如在做紅豆粥時，可以將燕麥片、紅豆、大米按照1:1:1放入高壓鍋中，大概十分鐘就可以食用了。在做米飯時，加入10——20%麥片，做出的米飯別有風味，可以常吃。想要將生燕麥片做出創(chuàng)意的吃法，還可以將牛奶和水果添加進去，味道也很不錯。生燕麥片是沒有經(jīng)過任何加工的燕麥片，需要用火熬，營養(yǎng)價值更高。