避免早產孕婦應該怎么飲食

    發(fā)布時間：2016-03-24   來源：中華康網   

　　女性在懷孕期間，要注意合理的飲食，不要抽煙不要喝酒，避免對身體造成影響。有很多女性平時不注意自己的飲食方式，平時過度的勞累，很容易造成胎兒早產，嚴重地影響到了身體健康，平時大家應該合理進行安排飲食，避免早產孕婦應該怎么飲食?

　　孕婦該怎樣安排自己的日常飲食呢?

　　1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料;

　　2、少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好“敬而遠之”;

　　3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長;

　　4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌;

　　5、忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產的可能;

　　6、馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產;

　　7、莫忘吃最佳防早產食品魚。調查發(fā)現，孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1％;

　　8、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉;

  

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