孕晚期女性預防早產(chǎn)怎么吃？

    發(fā)布時間：2016-03-24   來源：中華康網(wǎng)   

　　在我們的日常生活當中早產(chǎn)這一現(xiàn)象的出現(xiàn)并不是特別的少見，要知道它的出現(xiàn)給很多孕婦以及她們的家人都帶來了較大的影響，那么孕晚期的女性朋友預防早產(chǎn)該怎么吃呢，下面就讓我們一起來了解一下它的相關(guān)內(nèi)容：

　　1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料;

　　2、少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產(chǎn)，最好“敬而遠之”;

　　3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長;

　　4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌;

　　5、忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能;

　　6、馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn);

　　7、莫忘吃最佳防早產(chǎn)食品魚。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1％;

　　8、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2個月內(nèi)應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉;

　　以上就是關(guān)于孕晚期女性朋友預防早產(chǎn)該怎么吃這個問題的一些相關(guān)內(nèi)容的介紹，希望能夠給朋友們帶來一些有用的幫助，提醒孕婦們要注意的是除了在飲食上要多加注意，還應該在休息好的前提下適當?shù)倪\動運動。

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