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頸椎病專用枕頭有哪些

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 陳江 副主任醫(yī)師
頸椎病的患者一般在睡眠時(shí),都會(huì)反映睡眠狀態(tài)時(shí),頸椎可能會(huì)不舒服,選擇很多的頸椎枕頭,最終都沒有特別適合的,因此對(duì)于枕頭的選用成為頸椎病患者非常重要的事。睡眠時(shí)主要是平臥位和側(cè)臥位,這是兩個(gè)最常用的睡眠姿勢(shì)。具體如下:1、平臥位:此時(shí)建議患者的枕頭高度和自己一個(gè)拳頭的高度差不多,枕頭的高點(diǎn)應(yīng)該支撐在枕骨的下方,即脖子的后方,而不是枕在頭后方。在低點(diǎn)是頭顱后方所放置的位置,這樣的枕頭在平臥位時(shí),對(duì)頸后部起到良好的支撐作用,讓頸后部的肌肉有充分放松和休息的作用;2、側(cè)臥位:應(yīng)該選擇的枕頭高度是與一側(cè)肩膀的高度相適宜,在側(cè)位時(shí),頭不會(huì)塌下去或不會(huì)被過(guò)高墊起來(lái),也能夠保證兩側(cè)肌肉都處于相對(duì)比較舒適和放松的狀態(tài)。枕頭在市面上多種多樣,但是選擇枕頭是需要根據(jù)個(gè)人的身體狀態(tài)、骨骼結(jié)構(gòu)以及身高體重進(jìn)行綜合的選擇。對(duì)于不太擅長(zhǎng)選擇的患者,建議咨詢專業(yè)的骨科醫(yī)生。
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