血糖高吃苦瓜有一定的降血糖作用，很多研究里也證實(shí)了苦瓜提取物可以改善胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗，從而有一部分的降血糖作用。但是如果想達(dá)到降血糖的作用，苦瓜可能得吃比較多。苦瓜具有清熱解毒、潤(rùn)肺的作用，由于其中含有纖維素，所以還具有潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)于血糖高的患者，可以吃苦瓜。而且苦瓜可以滋陰和養(yǎng)陰生精，主要是對(duì)于血糖高導(dǎo)致的便秘、燥熱、口干口渴等具有清熱解毒、通便、潤(rùn)肺、潤(rùn)燥的作用，對(duì)血糖高或者糖尿病患者非常有幫助。具體從血糖角度而言，如果血糖不太高，采用運(yùn)動(dòng)、飲食配合吃點(diǎn)苦瓜，可能能把血糖降下來(lái)。但是血糖太高的時(shí)候，恐怕單用苦瓜就不行，可能還是要聯(lián)合一些降糖藥。少量地吃一點(diǎn)苦瓜，配合運(yùn)動(dòng)、飲食和藥物等可以達(dá)到降糖作用，但單吃苦瓜來(lái)降糖恐怕有點(diǎn)難度。