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為什么玩電腦會(huì)覺(jué)得頭暈想嘔吐

參與醫(yī)生

玩電腦確實(shí)有部分人會(huì)感覺(jué)頭暈、惡心,大部分還是因?yàn)榫窬o張引起,精神緊張是非常普遍的現(xiàn)象。舉個(gè)例子,比如要跑步,當(dāng)進(jìn)行比賽時(shí),跑5千米越接近終點(diǎn)時(shí),就越覺(jué)得全身乏力、緊張、頭暈、眼花、惡心、心慌等反應(yīng),這些反應(yīng)是急性應(yīng)激反應(yīng)。玩電腦也一樣,玩電腦玩時(shí)間太長(zhǎng)之后,也會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激性反應(yīng),這種應(yīng)激性反應(yīng)同樣可以表現(xiàn)為頭暈、惡心等。如果出現(xiàn)上述情況,提示神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了緊張,如果要解除,最好采取的辦法是休息。首先可以將電腦關(guān)掉,避免聲光的刺激,同時(shí)可以喝溫水,幫助穩(wěn)定情緒。還可以采取的辦法,比如深呼吸,用力吸氣 、屏氣,然后呼氣,通過(guò)這種逐步放松訓(xùn)練法,可以讓身體迅速恢復(fù)到合適狀態(tài)。然后要注意玩電腦,不光是引起頭暈、想吐等,可以引起的一系列的反應(yīng),從而損傷健康。
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