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干活累渾身痛怎么緩解
- 干活累渾身痛怎么緩解
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參與醫(yī)生
上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 楊春喜 副主任醫(yī)師
如果患者干活不多便感覺全身酸痛,需判斷看平時是否存在疼痛,如果患者平時身體也痛,需檢查是否存在風濕、類風濕或血清陰性關(guān)節(jié)炎等疾病。如果患者平時身體正常,但出現(xiàn)干活累渾身酸痛,建議患者可以在干活前喝些清水,在干活過程中每隔1-2小時再喝些水,最好飲用碳酸飲料,補充足夠的水分使身體的代謝物能很快排出。碳酸飲料能夠提高pH值,降低血液乳酸的影響。當患者劇烈運動或重體力勞動時,肌肉部位會出現(xiàn)大量的乳酸堆積,適度飲水、補充足夠的水分、喝碳酸類飲料能夠降低乳酸的影響,即及時補充水分、喝運動健康飲料、碳酸飲料能夠減少干活累或酸痛的情況。
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