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喝紅酒對失眠有幫助嗎

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 邵自強 主任醫(yī)師
長期飲用任何酒對失眠都無較好的治療作用,短期而言醉酒作用可能對臨時失眠、突發(fā)性失眠有一定協(xié)助作用,但長期不建議用紅酒治失眠。因為酒精對人體從近期為興奮作用,從長期為抑制作用,類似于安眠藥的效果,因此會產(chǎn)生較多類似于安眠藥的不良后果??芍摺⒖菇箲],因其有鎮(zhèn)定作用,短期內(nèi)可有助眠作用。但是興奮后導(dǎo)致出現(xiàn)的睡眠不是正常睡眠,可能類似于安眠藥引起的睡眠,淺睡眠多深睡眠少,睡眠質(zhì)量下降。酒精對人體有毒害作用,長期飲用可能產(chǎn)生癡呆、記憶衰退、走路不穩(wěn)等不良后果。長期飲用紅酒會產(chǎn)生成癮性,且長期飲用紅酒后,對酒精會有所耐受,需要喝更多酒達到同樣效果,從而造成睡眠不佳或失眠,睡眠質(zhì)量下降,甚至?xí)l(fā)生酒精依賴癥。因此不建議大家飲用紅酒,尤為長期飲用紅酒輔助睡眠。
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