補(bǔ)鋅最佳時(shí)間為吃午飯前2個(gè)小時(shí)。嬰幼兒0-4個(gè)月齡，母乳中鋅含量完全滿足嬰兒自身的需求，不需補(bǔ)鋅；4個(gè)月齡之后，可以適量添加輔食補(bǔ)鋅。 建議采用海產(chǎn)品作為輔食，因?yàn)楹．a(chǎn)品鋅含量較高，如蚌殼類，如牡蠣、深海魚類等；除海產(chǎn)品外，生活中常見瘦肉、魚類、核桃、花生、芝麻等鋅含量也較高，對(duì)于此類粗糙的食物，可用破壁機(jī)打碎添加到輔食或牛奶中，既達(dá)到添加輔食的目的，又達(dá)到補(bǔ)鋅的效果。