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心情焦慮失眠應(yīng)該怎么辦
- 心情焦慮失眠應(yīng)該怎么辦
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 曲姍 副主任醫(yī)師
心情焦慮、失眠需就醫(yī),判斷屬于病理性質(zhì)或生理性質(zhì),常見以下幾種情況:1、生理性原因:人生中總會(huì)出現(xiàn)有愉快、不愉快、焦慮、平靜等,可能隨著事件、背景、環(huán)境以及自我消化逐漸好轉(zhuǎn),如高考前可能感到焦慮、睡不著覺,但考試結(jié)束后即可緩解。此時(shí)無需額外調(diào)整,度過這個(gè)時(shí)間段和事件導(dǎo)致的影響,即會(huì)好轉(zhuǎn);2、病理性原因:如果高考過后,仍處于焦慮緊張甚至更加嚴(yán)重,病理性的可能性較大,建議從科學(xué)和醫(yī)學(xué)角度應(yīng)對思考,是否患有焦慮癥、抑郁癥或強(qiáng)迫癥。此時(shí)需針對性治療,如抑郁癥需要進(jìn)行抗抑郁治療,也許需要某些抗抑郁藥、助眠藥或進(jìn)行心理治療。同樣如果屬于焦慮癥,可能需要使用某種短暫的苯二氮?類抗焦慮藥,將失眠盡快糾正的同時(shí)進(jìn)行抗抑郁藥或心理療法配合,才能取得較好效果。
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