喝蜂蜜水的最佳時(shí)間有兩個(gè)，具體如下：1、早晨起床之后：每天早晨起床時(shí)容易出現(xiàn)血糖的波動(dòng)，導(dǎo)致低血糖發(fā)生，容易出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈、氣促，在早晨適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，能夠平衡血糖水平，?duì)于預(yù)防和緩解低血糖有積極的作用。另外，早晨喝蜂蜜水，能夠有效潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道內(nèi)糞便排出，有助于養(yǎng)成早晨起床后上廁所排便的好習(xí)慣，進(jìn)而能發(fā)揮出預(yù)防和緩解便秘的好處；2、兩餐之間：兩餐之間也容易出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?，能夠有效平穩(wěn)血糖，也能促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，為接下來(lái)的進(jìn)食做好準(zhǔn)備，有助于消化功能的提高。