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喝紅糖姜水的最佳時間

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
喝紅糖姜水的最佳時間,有以下兩個:一、早晨空腹時:1、維持血糖平穩(wěn):紅糖姜水富含碳水化合物,即糖分,能夠很好的平穩(wěn)血糖,而早晨容易發(fā)生低血糖反應,因此如果在早晨適當?shù)暮燃t糖姜水,有助于維持血糖平穩(wěn),對于預防和緩解低血糖有積極作用;2、激發(fā)體內(nèi)陽氣的生發(fā):紅糖姜水性味偏溫熱,早晨是陽氣生發(fā)的關(guān)鍵時刻,如果在早晨能夠適當喝紅糖姜水,利用其溫熱的屬性,能夠很好的激發(fā)體內(nèi)陽氣生發(fā),有助于精神提振,也有助于一天體力的開啟。二、在兩餐之間:因為在兩餐之間,也容易發(fā)生血糖偏低的情況,如果適當?shù)暮燃t糖姜水,有助于一天中血糖的平穩(wěn)。
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