長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)引起頭暈的原因比較復(fù)雜，具體如下：1、長(zhǎng)期看手機(jī)會(huì)引起視覺疲勞，引起頭暈、眼花、視力變化等癥狀；2、長(zhǎng)期低頭看手機(jī)會(huì)引起頸椎病，或者之前患有頸椎病，尤其是椎動(dòng)脈型頸椎病，在長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)的情況下，可以影響椎動(dòng)脈循環(huán)并且引起眩暈；3、長(zhǎng)期看手機(jī)導(dǎo)致疲勞過度，如果原有動(dòng)脈硬化、高血壓等基礎(chǔ)疾病，血壓出現(xiàn)波動(dòng)可以引起頭暈；4、長(zhǎng)期看手機(jī)，保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，引起全身性疲勞，全身循環(huán)出現(xiàn)障礙，則會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹、不適等。所以看手機(jī)需要有時(shí)間限制，在視覺沒有疲勞、不影響頸部、全身血液循環(huán)、動(dòng)脈硬化、血壓波動(dòng)的情況下看手機(jī)。此外，需要適當(dāng)進(jìn)行全身活動(dòng)，做操、散步、呼吸新鮮空氣等，還應(yīng)該做視力保健操，緩解視覺疲勞等綜合措施，可以避免長(zhǎng)期看手機(jī)造成的頭暈癥狀，避免不必要的損害。