椎動(dòng)脈型頸椎病鍛煉一定要講究方式和方法，可以進(jìn)行鍛煉，但是并不是做過(guò)屈、過(guò)伸或扭轉(zhuǎn)這樣的鍛煉，此種方式的鍛煉，對(duì)于椎動(dòng)脈型頸椎病患者而言不適合。因?yàn)樽祫?dòng)脈行走在頸椎的椎間孔之內(nèi)，頸椎有一個(gè)生理性前凸，有一個(gè)正常的序列，所以椎動(dòng)脈在椎間盤(pán)內(nèi)較為順暢。當(dāng)頸椎出現(xiàn)了不穩(wěn)定，序列發(fā)生了改變的情況下，椎動(dòng)脈在椎間孔內(nèi)的行走會(huì)出現(xiàn)迂曲現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)此種現(xiàn)象，椎動(dòng)脈在單位時(shí)間內(nèi)，供應(yīng)大腦的血液量就會(huì)減少，不可避免的會(huì)出現(xiàn)頭暈。所以要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，既不能做過(guò)度伸展，也不能做過(guò)度屈曲，還不能做過(guò)度的旋轉(zhuǎn)性運(yùn)動(dòng)，或左右側(cè)屈運(yùn)動(dòng)，做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要舒緩鍛煉，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)最好的方式應(yīng)該是雙手抱頭，眼睛平視做對(duì)抗性練習(xí)，可以讓頸后部肌肉較好的加強(qiáng)，同時(shí)又不影響頸椎穩(wěn)定性。此種鍛煉方式既能夠有效鍛煉頸椎，增加頸椎穩(wěn)定性，避免椎動(dòng)脈型頸椎病的發(fā)生，同時(shí)也能夠避免椎動(dòng)脈型頸椎病所引起的頭暈，所以椎動(dòng)脈型頸椎病鍛煉要講科學(xué)。