頸椎病的鍛煉方法依據(jù)患者的具體病情以及發(fā)病時間有所不同。如神經(jīng)根型頸椎病，早期疼痛較為嚴(yán)重，則不建議患者進(jìn)行鍛煉，避免刺激神經(jīng)根；待癥狀基本緩解，可進(jìn)行漸進(jìn)性功能鍛煉，包括抬頭、仰頭、牽引以及輔助手法配合等恢復(fù)患者的肌肉力量；癥狀完全緩解，則可進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，主要為游泳、羽毛球以及小燕飛等。老年患者，則建議進(jìn)行簡單的抬頭運(yùn)動即可。