收藏 手機(jī)看

分享

產(chǎn)后腰疼的厲害怎么辦

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
通常產(chǎn)后腰痛較嚴(yán)重時(shí)可采取多種方法緩解,使腰背筋膜炎、腰椎不穩(wěn)定癥狀逐漸消失,分娩后由于脊柱承受較多負(fù)荷會(huì)造成腰背肌肉勞損、腰椎關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥,從而造成腰酸背痛情況,影響日常生活,患者可通過(guò)理療、功能鍛煉等方式,至少需要1個(gè)月左右可逐漸減輕產(chǎn)后腰背部疼痛。常見(jiàn)緩解方式如下:1、避免誘發(fā)因素:需要注意減少損傷、避免過(guò)度受涼、懷抱寶寶較多等,逐漸去除腰椎損傷因素,使腰椎得到較好休息;2、理療:可通過(guò)局部熱敷和理療促進(jìn)局部血液循環(huán),使炎癥逐漸消退;3、功能鍛煉:可進(jìn)行小燕飛、游泳、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等主動(dòng)功能鍛煉,有氧訓(xùn)練使腰椎周?chē)∪忭g帶強(qiáng)度逐漸增加,較好保護(hù)脊柱穩(wěn)定性,從而避免腰椎骨關(guān)節(jié)炎和腰椎不穩(wěn)發(fā)生,減輕腰背筋膜炎癥;4、其他治療:通常輕柔按摩、適當(dāng)牽引或者針灸等方式也具有一定效果,但不應(yīng)口服非甾體類(lèi)抗炎藥物治療,以免影響哺乳,同時(shí)應(yīng)減輕自身體重。
相關(guān)視頻