高血壓是指未服用降壓藥的情況下，收縮壓即高壓≥140mmHg，舒張壓即低壓≥90mmHg，則可以診斷為高血壓病。當(dāng)收縮壓在130-139mmHg之間，或舒張壓在85-89mmHg之間的時(shí)候，患者要高度警惕高血壓病的發(fā)生。此時(shí)一定要注意生活飲食方式的調(diào)整，生活飲食方式主要包括以下幾方面的內(nèi)容： 1、低鹽、低脂、清淡飲食，每日的攝鹽量盡量＜6g； 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重； 3、保持心情舒暢。