隨生活節(jié)奏越來(lái)越快，年輕人工作壓力越來(lái)越大，很多人感覺(jué)到自己每天神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)無(wú)法放松。目前可以選擇藥物或非藥物治療，首推非藥物治療，即先改善睡眠。部分人因?yàn)榍榫w問(wèn)題可能出現(xiàn)睡眠較差，這類患者需保證充足睡眠，神經(jīng)可出現(xiàn)放松；如果患者經(jīng)常去健身、跑步、慢跑，對(duì)情緒調(diào)節(jié)、神經(jīng)放松均有好處。 建議部分患者通過(guò)冥想平靜，使大腦徹底放松，可轉(zhuǎn)移注意力，如做自己感興趣事情，如學(xué)畫畫、聽(tīng)音樂(lè)使神經(jīng)得到放松，如上述癥狀治療無(wú)效，可以選擇藥物治療。很多神經(jīng)緊繃無(wú)法放松常伴焦慮和抑郁，需要?？漆t(yī)生治療。首先進(jìn)行病情評(píng)估，判斷是否有焦慮或抑郁，根據(jù)不同病情選擇不同藥物進(jìn)行干預(yù)，緩解焦慮和抑郁情緒。如果情緒得到緩解，感覺(jué)心情愉悅，神經(jīng)可放松，常用藥物如西藥或中藥，另外輔助針灸、理療、推拿、按摩等手法治療。通過(guò)非藥物及藥物治療方法，可以幫助患者放松神經(jīng)。