踝關(guān)節(jié)骨折后，大約需要2周的時間就可以下地活動，但是要避免負重活動，所以踝關(guān)節(jié)的骨折功能鍛煉講究的是要求早下地、晚負重，負重的時間要根據(jù)骨折愈合的程度來選擇。一般大約在4周的時間可以部分負重，到8周、12周的時候可以逐漸地負全重行走，這樣有利于骨折的愈合，采取循序漸進的負重方法，對于踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定以及愈合非常有利。在早期一定不要總是躺在床上養(yǎng)病，一定要扶拐下地活動。雖然肢體的腫脹會加重，但通過這種鍛煉，能夠預防下肢的深靜脈血栓，能夠避免肌肉的萎縮和關(guān)節(jié)的僵硬，也能夠鍛煉血管功能，從而為之后的康復提供更有利的條件。一般在4周左右的時間，踝關(guān)節(jié)骨折部位的骨痂形成已經(jīng)有比較高的強度，可以承受部分的應(yīng)力。通過這種負重的訓練可以使更多的骨痂形成，有利于鍛煉骨折部位。通過在8周左右的負全重行走，骨折骨痂會形成更多，會增加骨折愈合的強度，有利于踝關(guān)節(jié)功能的康復。所以通過這種規(guī)范的鍛煉就可以使踝關(guān)節(jié)的功能盡快康復，同時能夠減少骨折的并發(fā)癥。