對于什么時候吃早餐較好，沒有特別要求。早上幾點進食早餐都可以，重點是進食早餐需要遵循的原則，可以及時補充上午所需要的糖、水分等。食物可以及時的中和胃酸，避免空腹狀態(tài)之下，胃酸對黏膜所造成的刺激，甚至引起疼痛、反流的情況。早餐建議多樣化的餐譜，包括動物蛋白、水分，也包括淀粉補充糖分等。即便是在工作或者特別忙的情況下，早上8點、9點進食些許餅干，也可以避免因為不吃早餐，所引起來的胃酸分泌以及對胃黏膜的刺激。