補肝腎陰虛的方法如下：1、食療：比如選用枸杞子、菟絲子、山藥、薏苡仁、羊肉、甲魚等進行食療，起到一定的補肝腎陰虛的作用；2、適當運動：比如散步、慢跑、打球，可以起到疏通經(jīng)絡，促進氣血的運行的作用；3、藥物治療：例如經(jīng)典名方六味地黃丸，具有較好的滋補肝腎陰虛的作用。六味地黃丸主要由熟地黃、山藥、山萸肉、澤瀉、丹皮等藥物組成，具有滋補肝腎、養(yǎng)血安神的作用，對肝腎陰虛的治療能夠取到較好的效果；4、理療：可以采用針灸、推拿、按摩的方法，達到補肝腎、通氣血的作用；5、一般治療：要保證充足的睡眠，特別不能熬夜，保持心情舒暢，多攝入新鮮的蔬菜和水果，才有利于肝腎陰虛的治療。