并不存在如何快速地排出肝臟毒素的說法。因?yàn)楦闻K時(shí)刻都在運(yùn)行，其運(yùn)行、解毒主要是將腸道內(nèi)或者其他代謝所產(chǎn)生的毒素，在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化成無毒或者低毒的物質(zhì)，然后通過膽汁排出，進(jìn)入腸道，從而到達(dá)體外。所以并不存在快速排出肝毒的做法。主要是平時(shí)要避免攝入對肝臟產(chǎn)生損害的東西，如進(jìn)食有損肝臟的食物或藥物。否則會(huì)加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟代謝出現(xiàn)異常。所以快速排出肝毒，就是要減少對肝臟造成毒素的因素。比如經(jīng)常吃油膩、油炸、燒烤、麻辣燙等，其中含有添加劑、防腐劑，甚至是致癌物質(zhì)，如亞硝胺類，則對肝臟造成毒性損害，導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重。另外包括吸煙、飲酒、暴飲暴食、日常不注意飲食、不注意生活習(xí)慣、熬夜、壓力大、長期不活動(dòng)、不喝水等，通常都會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重。所以排出肝毒，最主要的是減少毒素的產(chǎn)生和攝入。如果肝臟功能強(qiáng)大，針對一般的毒素，可以有效代償。