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晚上喝水多有什么危害

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 羅文才 副主任醫(yī)師
臨床晚上喝水多不至于有危害,但是臨床晚上喝水多確實有兩個不利的影響:1、影響睡眠:如果晚上大量喝水有可能造成夜尿頻多,因為正常人飲水之后在半個小時到1小時之后,會產(chǎn)生明顯的尿量。如果喝水越多產(chǎn)生的尿就會越多,肯定會引起起夜,無形之中會影響睡眠,從而影響第二天的工作和學(xué)習(xí),造成精力不足;2、浮腫:如果夜間飲水過多有可能會造成水腫現(xiàn)象,因為正常喝水過多,人體對水的代謝有一定調(diào)節(jié)能力,但是疏松的組織有可能出現(xiàn)水腫,特別是患者心腎功能不全,對水鈉的代謝較差,更容易出現(xiàn)水腫。比如眼瞼或者下肢水腫明顯。所以建議晚上在睡前2小時最好不要大量飲水,如果想喝水最好是在2小時前適當?shù)暮纫恍┧悦庥绊懶菹?,或者造成第二天眼瞼浮腫影響外觀。一般來講晚上喝水多是這兩方面的問題。
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