清肺潤(rùn)肺的食物和水果，比如熬百合銀耳蓮子羹，這里面的食物的潤(rùn)肺效果特別好，百合本身比較涼潤(rùn)，還有清虛熱、安神、安心、清心除煩的作用，百合是一個(gè)比較好的養(yǎng)肺的食物。銀耳熬好以后，黏黏濃濃的，有特別好的潤(rùn)肺作用，要是有一些燥痰的時(shí)候，還能幫助排燥痰，蓮子有健脾益肺的作用。如果熱比較重的時(shí)候，可以割一些荸薺，荸薺是水生植物，色白，寒性很大，清肺作用特別好。有時(shí)候熱重的時(shí)候，在風(fēng)熱外感或者熱比較厲害的時(shí)候，嗓子疼得厲害，可以把荸薺和新鮮的梨榨汁以后直接喝，甚至還可以喝一些甘蔗汁，甘蔗本身的清肺作用特別好。這些都是水果，也比較好吃，但是不要等到病情太重，如果特別重的時(shí)候，比較甜的飲料又怕生痰。在早期用比較好，可以起到輔助清熱、補(bǔ)水的作用，還有甜味，可以補(bǔ)充能量，讓身體更好地抵抗病邪。