生姜不能回奶，哺乳期母親可以正常吃各種調(diào)料、調(diào)味品。在哺乳期母親不光要給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，需要注意多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，例如蛋白、脂類(lèi)、微量元素、各種礦物質(zhì)等。注意避免飲用過(guò)涼、過(guò)辣的食物，以及避免飲用咖啡，因?yàn)槿橹袝?huì)含有咖啡因，可能會(huì)導(dǎo)致孩子無(wú)法入睡。因此哺乳期的母親應(yīng)控制飲食欲望，并且注意勞逸結(jié)合。另外情緒穩(wěn)定也比較重要，因?yàn)樵谏旰⒆拥倪^(guò)程中，隨著一次巨大的激素水平波動(dòng)，對(duì)情感上的打擊也較大，控住情緒會(huì)對(duì)整個(gè)哺乳期具有一定的好處。