膝蓋外側(cè)疼通常多見于愛跑步人群，即跑步膝。膝蓋外側(cè)有一個很重要的解剖結(jié)構(gòu)叫做髂脛束，外側(cè)疼通常是由髂脛束勞損導致，見于愛好運動者，特別是跑步人群容易發(fā)生髂脛束損傷，實際屬于力線異常。臀肌、大腿外側(cè)、膝蓋外側(cè)剛好是一條力線，如果力線發(fā)生偏歪、不穩(wěn)定就會導致髂脛束軟組織損傷，損傷后必然伴隨疼痛。所以運動人群比較高發(fā)，一部分中老年朋友也可能會有髂脛束損傷問題，治療起來比較容易，如中醫(yī)針灸、手法按摩、拉伸，強化臀肌，把髂脛束拉伸后，癥狀會得到明顯緩解。