腰椎滑脫指兩個相鄰椎體之間的錯位，是上位椎體和下位椎體之間位置上的相對錯位，此錯位分度，將下面椎體前后徑分為四份，每一份算一度。一般，一度以內(nèi)的滑脫叫輕度滑脫，輕度滑脫多半均可保守治療，保守治療方法和其它的腰痛治療方法無太大區(qū)別，大同小異。具體方法如下： 1、需臥床休息，特別在疼痛劇烈時，避免負重及彎腰抬重物； 2、需口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物緩解疼痛，使局部炎癥盡快消散； 3、局部可熱敷、理療，改善局部的血液供應(yīng)，使肌肉得到松弛，有利于其病情恢復(fù)； 4、肌肉鍛煉，當(dāng)疼痛消失后，患者需通過肌肉力量的強大來彌補椎間盤和椎體之間其它結(jié)構(gòu)的薄弱。大家需謹記，肌肉可練出，椎間盤則練不出，患者只能通過肌肉變強勁后來彌補。